生理痛やPMSにはサプリは効果がある?

サプリ

サプリってどんなもの?

サプリとはどんなものなのか今さら人には聞けないですよね。

サプリはサプリメントの略で英語で【補うこと】という意味の言葉です。

食事にで十分に摂りきれない栄養素を補うための補助食品のことで
薬ではなくて【健康食品】と位置づけられています。 
  
薬とサプリは何が違うのか?というところですが
医薬品とサプリメントは法律で厳格に区別されています。

【医薬品】
   厚生労働省による審査を受け、
   その効果や有効性が科学的に認められることで
   製造・販 売の許可を得た製品。

   その審査内容は、薬の効果、安全性、副作用、
   使用する量、製造方法など多 岐に渡ります。

   厳しい審査に合格した製品のみが医薬品として
   「効能・用法・用量」を記し て販売できるものです。

 

【サプリメント】
    あくまでも食品(健康食品)に分類されます。
   見た目は錠剤やカプセル剤で薬のようですが、
   医薬品のような審査を受けていないので、
   効能・効果 (どういう病気に効く)や用法・用量の表示はできません。

 

サプリの大量摂取には気を付けよう

色々なサプリを大量に摂取している人がいます。
美容のために・健康のために・・・

もちろん食品で補うことが出来ないものをサプリによって摂取することは
良いことかもしれませんが、大量摂取し過ぎるのは

あまり良いとこととは言えません。

出来る限り食事での摂取が健康には一番良いのです!

そして何らかの薬を飲んでいる場合は、サプリとの飲み合わせは大丈夫か等
しっかりと調べてたり、お医者さんに確認してからサプリを摂取するようにしましょう。

まれにサプリと薬との飲み合わせが危険になってしまう場合もあるようです。

さらに栄養の過剰摂取は体にも良くない場合もあり
どちらにしてもサプリを服用する際には、しっかりと説明を読んだり

過剰摂取にならないようにしっかりと注意して服用しましょう!

 

 

生理痛にサプリは効く?

生理痛にサプリが効くかどうか・・・。
それはYESでもありNOでもあります。

生理による痛みを止めるのは、薬でなければ難しいと思いますが
生理によるイライラした気分を緩和することはサプリでも可能だと思います。

生理中にオススメのサプリもたくさんあります。

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こちらのサプリは、パッケージもすごく可愛くて
生理前のもやもやとした不安定な感情、PMSに効果的だと言われています。

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女性の生理中の辛い症状を和らげてくれるサプリです。
2種類のハーブを贅沢に配合し生理中のトラブルに優しいサプリです。

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日頃ゆっくりと出来ない方の休息サプリ。
体をゆっくり休めてリラックス効果が期待できるといわれています。

 

ま と め

サプリを取り入れることはすごく良いことだと私は思います。
私も【葉酸】サプリは毎日欠かさず飲んでいます!

過剰摂取や飲み合わせに注意は必要ですが

上手く取り入れることで、美容や健康にさらには生理中のトラブルの緩和にも
とても効果が期待できます!

自分にあったサプリを見つけて、日々の生活にプラスしてみてはいかがでしょうか?

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